每天在外面拼命工作
回家就是希望睡一个安稳觉
最好能来一个深度睡眠SPA
愿望总归是愿望
现实还是很残酷的
睡不着!睡不好!睡不舒服!
到了晚上只能沦落到数羊了
这是很多都市人的“悲惨”的生活现状
据中国睡眠研究会最新发布的一份报告称:
中国成年人失眠发生率达38%,
40%的成年人
在最近一个月内出现过白天打盹的情况。
晚上睡不足,不仅导致白天工作无精打采,
还有烦躁、焦虑,负面情绪扎堆。
在身体机能方面,
长期失眠容易导致皮肤暗黄粗糙、
免疫力下降,出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状,
还增加了罹患心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的风险。
改变,就要从“头”开始!
今天,小编就给大家推荐一款天然助眠的好枕头