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要如何鉴别浅睡眠和深睡眠?这些你都要知道!2022-03-24
浅睡眠和深睡眠是人体睡眠的两种状态。 人体在进入睡眠之后,两种状态交互进行,直到人自然清醒。 在正常睡觉时,深睡眠占据了大部分...
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世界睡眠日 睡前玩手机当心带来四大危害!2022-03-24
我们的人生起码会有1/4到1/3的时间是在睡眠中度过的,因此睡眠质量的好坏,很大程度上与我们身体是否健康有很大的关联性。 3月21日是一...
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睡不好易患上老年痴呆症,尤其是10种睡眠障碍要警惕!2022-03-24
人一生中1/3的时间在睡眠中度过,睡眠质量直接决定健康程度。经过研究表明,睡眠跟认知障碍密切相关,存在睡眠障碍的人易患上老年痴...
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四天睡不好就可能长胖,早睡一定程度上能预防肥胖?2022-03-24
在日常生活中,不少孩子都会有打呼噜的现象,很多人认为打呼噜是一件常见的事,不需要引起人们的重视,其实这是一种错误的想法。 孩...
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枕头到底该怎么睡?2022-03-12
要选择合适的枕头,我们得先了解一个正确的睡姿应该是怎样的。 理想的睡姿应使脊柱处于伸长放松状态,缓解椎间盘和关节压力,放松肌...
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钟南山院士呼吁:从呼吸健康开始,加强室内空气的洁净措施2022-01-10
近日 钟南山 院士呼吁:从呼吸健康开始,加强室内空气的洁净措施。 油高温燃烧的时候会汽化,和食物混合以后会产生很多可被吸入的颗...