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要如何鉴别浅睡眠和深睡眠?这些你都要知道!2022-03-24
浅睡眠和深睡眠是人体睡眠的两种状态。 人体在进入睡眠之后,两种状态交互进行,直到人自然清醒。 在正常睡觉时,深睡眠占据了大部分...
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世界睡眠日 睡前玩手机当心带来四大危害!2022-03-24
我们的人生起码会有1/4到1/3的时间是在睡眠中度过的,因此睡眠质量的好坏,很大程度上与我们身体是否健康有很大的关联性。 3月21日是一...
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睡不好易患上老年痴呆症,尤其是10种睡眠障碍要警惕!2022-03-24
人一生中1/3的时间在睡眠中度过,睡眠质量直接决定健康程度。经过研究表明,睡眠跟认知障碍密切相关,存在睡眠障碍的人易患上老年痴...
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四天睡不好就可能长胖,早睡一定程度上能预防肥胖?2022-03-24
在日常生活中,不少孩子都会有打呼噜的现象,很多人认为打呼噜是一件常见的事,不需要引起人们的重视,其实这是一种错误的想法。 孩...
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枕头到底该怎么睡?2022-03-12
要选择合适的枕头,我们得先了解一个正确的睡姿应该是怎样的。 理想的睡姿应使脊柱处于伸长放松状态,缓解椎间盘和关节压力,放松肌...
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冬季气候无常,支气管炎总反复怎么办?2022-01-07
如今天气寒冷,正值冬季,又到了呼吸系统疾病高发的季节。尤其是支气管,在冬季反复发作频率最高,往往让很多患者痛苦不已。支气管...